
Sıcak Izgaralı Kırmızı Lahana Salatası
Maliyet $5.5, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Porsiyon Sayısı
- $5.5
Sıcak Izgaralı Kırmızı Lahana Salatası
Maliyet $5.5, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Porsiyon Sayısı
- $5.5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🧅 1 orta boy beyaz soğan, ince doğranmış
- 1 kafa kırmızı lahana, doğranmış
- ⅓ fincan çekilmiş taze maydanoz
- 🍏 1 Granny Smith elma - soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış
Baharatlar
- 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- 3 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 ½ çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 ½ çay kaşığı soğan tozu
Pişirme Gereçleri
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
Izgarayı orta-yüksek ısıya 375 derece F (190 derece C) olacak şekilde ısıtın.
Bir ızgara tavasına zeytinyağını dökün ve soğanı 2 dakika kadar kavurun. Doğranmış elmaları, akçaağaç şurubunu, elma sirkesini, sarımsak tozunu ve soğan tozunu ızgara tavasına ekleyin ve karışana kadar karıştırın.
Isıyı 300 derece F (150 derece C) düşük ısıya düşürün. Kırmızı lahanayı ızgara tavasına ekleyin ve lahana yumuşayıp hafifçe pişene kadar, yaklaşık 15 dakika pişirin.
Ocağı kapatın ve maydanozu ekleyin. Sıcak olarak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
160
Kalori
- 3gProtein
- 27gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Lahanayı hafifçe yumuşayana kadar grill yapın, fazla pişmemesi için dikkat edin, böylece bazı dokular korunur.Lahanayı ince ve eşit kesmek, düzenli pişmeyi sağlar.Sıcak bir yan öğe olarak servis edin ya da ızgara proteinlerle dengeyi sağlamak için birlikte sunun.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.