env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Ilık Brokoli Sezar Salatası

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥦 8 su bardağı taze brokoli çiçekleri
  • Yağlar & Yağlar

    • 2 yemek kaşığı kanola yağı
    • 1/2 su bardağı kanola yağı
    • 1 yemek kaşığı Worcestershire sosu
    • 1 çay kaşığı Dijon hardalı
  • Baharatlar

    • 🧂 1 1/2 çay kaşığı kosher tuz
    • 1 1/4 çay kaşığı karabiber
  • Süt Ürünleri

    • 🧀 1/2 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 🧀 1/4 su bardağı Parmesan peyniri
  • Diğerleri

    • 2 yemek kaşığı taze limon suyu
    • 4 dilim pancar
    • 1/3 su bardağı panko

ADIMLAR

1

Fırını 400°F (200°C) sıcaklığa getirin.

2

Brokoliyi büyük bir kenarlı fırın tepsisine yayın. 2 yemek kaşığı kanola yağı, 3/4 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiberle karıştırın.

3

Brokoliler parlak yeşil renkte ve yer yer kızarmış olana kadar yaklaşık 18 ila 20 dakika kavurun.

4

1/2 su bardağı yağ, 1/4 su bardağı Parmesan peyniri, yumurta, limon suyu, Worcestershire sosu, sarımsak, Dijon hardalı, 3/4 çay kaşığı karabiber ve 3/4 çay kaşığı tuzu blenderda pürüzsüz olana kadar işleme alın.

5

Pancarı orta ateşte kızaran tavada yaklaşık 10 dakika kadar çıtırlanır hale getirin. Kağıt havlu üzerinde süzün.

6

Pankoyu 1 yemek kaşığı ayrılmış pancar yağıyla düşük ısıda sürekli karıştırarak altın rengi olana kadar yaklaşık 3 dakika kavurun.

7

Brokoliyi bir servis kabına aktarın. Üzerine panko, pancar ve kalan Parmesan peyniri ekleyin. Sezar sosu ile gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

857

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 33g
    Karbonhidratlar
  • 74g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi doku ve lezzet için taze brokoli kullanın.Kalan Sezar sosunu buzdolabında 4 güne kadar saklayabilirsiniz.Vejetaryen versiyon için pancarı kavrulmuş ceviz veya kızarmış nohutla değiştirin.Ekstra limon suyu eklemek yemeğin tazeliğini artırabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.