Waffle Falafel
Maliyet $6, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $6
Waffle Falafel
Maliyet $6, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $6
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- Pişirme spreyi
- 2 (15 ons) konserve nohut (bakla), süzülmüş ve durulanmış
- 🧅 1 orta boy soğan, doğranmış
- 🥚 2 büyük yumurta akı
- 1/4 su bardağı ince kıyılmış taze kişniş
- 1/4 su bardağı ince kıyılmış taze maydanoz
- 🧄 3 diş kızarmış sarımsak, veya daha fazla tat için
- 1 1/2 yemek kaşığı tüm amaçlı un
- 2 çay kaşığı toz kimyon
- 🧂 1 3/4 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz kişniş
- 1/4 çay kaşığı toz siyah biber
- 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
- 1 tutam toz kakule
ADIMLAR
Waffle makinesini üreticinin talimatlarına göre ısıtın. Waffle makinesinin iç kısmına pişirme spreyi sıkmış olun.
Nohutu bir food processor'de iri parçalara ayrıncaya kadar işleterek kıvırın. Soğan, yumurta akı, kişniş, maydanoz, sarımsak, un, kimyon, tuz, kişniş, siyah biber, kırmızı pul biber ve kakule ekleyin. Kenarları ara sıra kazıyarak falafel hamuru iri bir öğütme görünümü alana kadar darbelendirin. Hamuru bir kaseye boşaltıp çatal ile karıştırın.
Hazırlanan waffle makinesinin her bölümüne yaklaşık 1/4 kap falafel hamuru yerleştirin. Her tarafı eşit olarak kızarana kadar, yaklaşık 5 dakika pişirin. Kalan hamuru da aynı şekilde tekrarlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
210
Kalori
- 10gProtein
- 39gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Kalan hamuru hazırlarken pişmiş waffle'leri fırında sıcak tutun.Tam bir öğün için humus, domates, salatalık ve maydanoz servis edin.Ekstra gevreklik için waffle bölümlerini servis etmeden önce hafifçe zeytinyağı ile fırçalayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.