
Vitamix® Kış Kabaklı Çorba
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
Vitamix® Kış Kabaklı Çorba
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Sebzeler
- 1 orta boy kış kabak, boyuna yarılmış ve tohumları alınmış
- ⅔ fincan doğranmış havuç
- 🧅 ½ fincan doğranmış soğan
- 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
Sıvılar
- 2 fincan tavuk suyu
- ½ fincan buharlaştırılmış süt
- ¼ fincan yarım yağlı krema
- 3 yemek kaşığı buharlaştırılmış süt
Baharatlar
- ¼ çay kaşığı kırmızı toz biber
- 🧂 1 tutam tuz ve karabiber, tadına göre
Yağlar
- 3 yemek kaşığı extra virgin zeytinyağı
ADIMLAR
Fırını 450 derece F (230 derece C) sıcaklığa getirin. Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.
Hazırlanan fırın tepsisine kış kabak yarımalarını etli kısımları yukarı bakacak şekilde yerleştirin.
Önceden ısıtılmış fırında, kabak çatalla kolayca delinene kadar pişirin, yaklaşık 45 ila 50 dakika.
Bu arada, bir tavada orta ateşte yağı ısıtın; havuç, soğan ve sarımsağı ekleyip 3 ila 5 dakika kadar kavurun. Isıdan alın.
Kabağı fırından alın ve elle kolayca tutulabilecek hale gelene kadar soğumaya bırakın. Pişmiş kabağı bir kaseye alın, kabuklarını atın.
Tavuk suyu, 1/2 fincan buharlaştırılmış süt, yarım yağlı krema, kavurulmuş sebze karışımı, pişmiş kabak, kırmızı toz biber, tuz ve karabiberi listelenen sırayla yüksek performanslı bir blenderde (örneğin Vitamix®) birleştirin. 5 dakika 45 saniye boyunca karıştırın, ardından hızı değişken hız 1'e düşürün.
Hâlâ çalışırken blenderin kapağını çıkarın ve geri kalan 3 yemek kaşığı buharlaştırılmış sütü ekleyin. Değişken hız 1'de 10 saniye daha karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
338
Kalori
- 8gProtein
- 47gKarbonhidratlar
- 16gYağlar
💡 İpuçları
Kış kabak işlenmeden önce iyice soğumasını bekleyin, yanıklardan kaçının.Daha iyi tat ve besin değeri için taze sebzeler kullanın.Çorba üzerine paprika veya maydanoz serpin, lezzet ve sunum için.İstenen baharat düzeyine göre kırmızı toz biber miktarını ayarlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.