Sebzeli Frittata
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $5
Sebzeli Frittata
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Temel Malzemeler
- 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı veya margarin
- 🍄 1 su bardağı dilimlenmiş mantar
- 1/2 su bardağı doğranmış yeşil ve/veya kırmızı biber
- 🧅 1/3 su bardağı doğranmış soğan
- 🥚 12 yumurta
- 💧 1/4 su bardağı su
ADIMLAR
Orta ateşte orta boy bir tavada tereyağını eritin. Mantarları, biberleri ve soğanı ekleyin; yumuşayana kadar kavurun.
Sebzeler pişerken, yumurtaları ve suyu birlikte çırpalım. Yumurta karışımını tavada sebzelerin üzerine dökün.
Kapağını kapatın ve orta ateşte pişirin, ara sıra karışımı delerek pişmemiş yumurtanın tavaya tabanına akmasını sağlayın.
Alt kısım piştikten ve üst kısmı neredeyse hazır olduğunda, frittatayı ocakta kapakla kapatıp, tavada çevirerek veya izgarada pişirerek tamamlayın.
Eğer çeviriyorsanız, frittatayı bir tabağa ters çevirin, ardından tekrar tavaya kaydırarak diğer tarafını pişirin.
Alternatif olarak, tavayı önceden ısıtılmış grill altında üst kısmı pişene ve hafifçe kabarmış olana kadar yaklaşık bir iki dakika bekletin.
Frittatayı dilimlere ayırıp servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
164
Kalori
- 10gProtein
- 2gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Sebzeleri beğendiğiniz gibi veya elinizde olanlarla özelleştirebilirsiniz.En iyi sonuçlar için yapışmaz veya iyi emdirilmiş dökme demir tava kullanın.Bu frittata sıcak veya oda sıcaklığında tüketilebilir - harika bir öğle yemeği hazırlığıdır.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.