
Sebze Çoban Pidesi
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
Sebze Çoban Pidesi
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Sebzeler
- 8 büyük patates, soyulmuş ve dörde bölünmüş
- 2 havuç, dilimlenmiş
- 1 (16 ons) paket donmuş karışık sebze, çözülmüş
- 🧅 1 soğan, doğranmış
Süt Ürünleri
- 🧈 3 yemek kaşığı tereyağı
- 🥛 6 yemek kaşığı süt, veya daha fazla gerekiyorsa
- 1 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri
Baharatlar
- ½ çay kaşığı sarımsak tozu
- ½ çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
- ½ çay kaşığı kurutulmuş maydanoz
- 🧂 ¼ çay kaşığı tuz
- ¼ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
- ½ çay kaşığı kırmızı pul biber
Konserve Gıdalar
- 1 (19 ons) kutu böbrek fasulyesi, süzülmüş
- 🍅 1 (14.5 ons) kutu doğranmış domates, süzülmüş
- 🍅 1 (8 ons) kutu domates sosu
Diğerleri
- 1 çay kaşığı bitkisel yağ
- 1 çay kaşığı soya sosu
- ½ çay kaşığı beyaz şeker
ADIMLAR
Fırını 375°F (175°C) dereceye önceden ısıtın.
Patatesleri büyük bir tencereye koyun ve tuzlu su ile kaplayın; kaynatın. Ocağı orta-düşük ısıya düşürün ve patatesler yumuşayana kadar 20 dakika kadar kaynatın. Süzün ve ezin; bir kenara koyun.
Patatesler pişerken, havuçları ve karışık sebzeleri haşlayın veya kaynatın, neredeyse yumuşayana kadar. Süzün ve bir kenara koyun.
Tereyağını küçük bir sos tenceresinde orta ateşte eritin. Sarımsak tozunu, fesleğeni ve maydanozu sıcak tereyağında yaklaşık 20 saniye karıştırarak pişirin. Tenceredeki ezilmiş patateslere karıştırın; tuzu ve biberi ekleyerek tatlandırın. Patatesler hafif ve kabarık olana kadar yavaş yavaş süte karıştırın; istenen kıvamı elde etmek için daha fazla süt ekleyin. Bir kenara koyun.
Orta-yüksek ateşte orta boy bir sos tenceresinde yağı ısıtın. Soğanı sıcak yağda yumuşayıncaya kadar karıştırarak pişirin ama kızartmayın. Böbrek fasulyesi, domatesler, domates sosu, soya sosu, şeker ve havuç-sebze karışımını ekleyin. Isınana ve köpürünceye kadar pişirin.
Karışımı 8x8 inçlik bir fırın kabına aktarın. Üzerine ezilmiş patatesleri küme küme koyun. Peynir ve kırmızı pul biber serpin.
Önceden ısıtılmış fırında 30 dakika açık şekilde pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
686
Kalori
- 24gProtein
- 120gKarbonhidratlar
- 14gYağlar
💡 İpuçları
Üst kısmın daha çıtır olması için, son 2 dakikada grilli açın.Farklı bir lezzet profili için normal patates yerine tatlı patates kullanabilirsiniz.Bu yemek iyi dondurulur; gelecekteki öğünler için porsiyonlara ayırabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.