env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tatlı Patatesli Vegan Çoban Pidesi

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
    • 🧅 1 adet kırmızı soğan, doğranmış
    • 🧅 1 adet beyaz soğan, doğranmış
    • 1 yemek kaşığı toz tarçın
    • 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil kökü
    • 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
    • 2 çay kaşığı kimyon, bölünmüş
    • 3 su bardağı pişmiş mercimek
    • 🍅 1 (14 ons) kutu doğranmış domates
    • 1 ½ su bardağı sebze suyu
    • 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
    • 🍠 2 ½ adet tatlı patates, soyulmuş ve doğranmış
    • 🥥 ⅓ su bardağı hindistan cevizi sütü
    • 1 yemek kaşığı besinli maya

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye önceden ısıtın.

2

Orta-yüksek ateşte bir sos tenceresinde hindistan cevizi yağını ısıtın. Kırmızı soğan, beyaz soğan, tarçın, zencefil, sarımsak ve 1 çay kaşığı kimyon ekleyin. Yumuşayıp tükenene kadar hafifçe karıştırarak pişirin.

3

Mercimekleri, domatesleri, suyu ve akçaağaç şurubunu ekleyin. Kaynayana getirin; lezzetler birleşene kadar dolguyu kısık ateşte pişirin.

4

Tatlı patatesleri büyük bir tencereye koyun ve tuzlu su ile kaplayın; kaynayana getirin. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve yumuşayana kadar kaynatın.

5

Suyu süzün; tatlı patateslere hindistan cevizi sütü ve geriye kalan 1 çay kaşığı kimyonu ekleyin. Pürüzsüz olana kadar ezin.

6

Dolgu malzemesini büyük bir fırın kabına dökün; üstüne tatlı patates püresini koyup bir tutam besinli maya serpin.

7

Üstü kızarana kadar ön ısıtılmış fırında pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

465

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 82g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Farklı bir dokunma ve tat için mercimek yerine nohut kullanabilirsiniz.Büyük partiler halinde hazırlayın ve gelecekteki pişirme zamanını kazanmak için dondurun.Lezzeti artırmak için üzerine taze kişniş veya başka bir baharat süsleme ekleyerek servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.