env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tempehlu Vegan Fajitas

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Yağ ve Baharat

    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
    • 🧂 Tatlıya göre tuz
    • 💧 ¼ su bardağı su
    • 1 (28 gram) paket fajita baharatı (örneğin McCormick®)

  • Sebzeler

    • 1 kırmızı biber, kalın dilimler halinde kesilmiş
    • 🧅 ½ orta boy soğan, dilimlenmiş

  • Protein

    • 1 (226 gram) paket tempeh, dilimlenmiş

ADIMLAR

1

Büyük bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Kırmızı biber, soğan, sarımsak ve tuzu ekleyin. Kokusu çıkana kadar pişirin ve karıştırın.

2

Tempeh, su ve fajita baharatını sığ bir kasede karıştırın.

3

Baharatlı tempehi tavaya ekleyin. Orta düşük ateşte, tempeh tatları eminceye kadar sık sık karıştırarak pişirin.

4

Isıyı düşük seviyeye düşürün ve servise hazır olana kadar sıcak tutun.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

231

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 14g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Fajitayı Meksika pirincinin üzerine veya sıcak tortillalarla servis edin, doku için idealdir.Çeşitlilik için tempeh yerine tofu veya jackfruit kullanabilirsiniz.Fajita baharatı miktarını baharat tercihinize göre ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.