env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Vegan Hava Kızartmalı Patates Kabukları

Maliyet $5.5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5.5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥔 2 orta boy russet patatesi
    • 🍅 4 yemek kaşığı yeşil acı biberli doğranmış domates (RO*TEL® gibi)
  • Süt İkameleri

    • 4 yemek kaşığı vegan rendelenmiş Cheddar tarzı peynir (Daiya® gibi)
  • Bitkisel Protein

    • 4 yemek kaşığı hazırlanmış tekstürlü bitki proteini (TVP)
  • Pişirme Spreyi / Yağlar

    • Zeytinyağı pişirme spreyi

ADIMLAR

1

Patatesleri yıkayın ve bir çatal yardımıyla kabuğuna delikler açın.

2

Patatesleri mikrodalga fırında her iki taraftan 5 dakika pişirin. Mikrodalgadan çıkarın ve uzunlamasına yarıya bölün. Küçük bir kaşık kullanarak, kabukta 1/4 inç kalınlığında patates eti bırakarak iç kısmını oyup alın.

3

Hava kızartma makinesini 350 F dereceye (175 C) kadar önceden ısıtın. Zeytinyağı pişirme spreyi ile patates kabuklarının iç kısmına püskürtün. Patatesleri hava kızartma sepetine, oyulmuş tarafı yukarı bakacak şekilde yerleştirin.

4

Kenarları çıtır çıtır olana kadar yaklaşık 5 dakika kadar kızartın. Çıkarın ve her bir patates kabuğuna yaklaşık 1 yemek kaşığı vegan peynir ekleyin. Sepete geri koyun ve peynir eriyene kadar 5 ila 7 dakika daha pişirin.

5

Pişmiş patates kabuklarını 1 yemek kaşığı doğranmış domates ve 1 yemek kaşığı tekstürlü bitki proteini ile süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

273

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 46g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Farklı bir doku için TVP'yi pişmiş mercimek veya nohutla değiştirebilirsiniz.Ekstra lezzet için vegan ekşi krema ile servis edin.Daha baharatlı bir seçenek için acılı doğranmış domates kullanın veya üzerine pul biber serpin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.