Vanilyalı Chia Tohumlu Puding
Maliyet $5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Vanilyalı Chia Tohumlu Puding
Maliyet $5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Temel Malzemeler
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1/2 su bardağı şekersiz hindistan cevizi sütü
- 1 yemek kaşığı eritritol
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
ADIMLAR
Bir kasede chia tohumu, hindistan cevizi sütü, eritritol ve vanilya özünü karıştırın.
Kaşıkla iyice karıştırarak chia tohumlarının topaklanmamasını sağlayın.
Karışımı buzdolabına koyarak en az 1 saat veya puding kıvamına gelene kadar soğutun.
Çıkardıktan sonra hafifçe karıştırın ve direkt olarak servis edin veya meyve ile süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
120
Kalori
- 5gProtein
- 7gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Daha fazla lezzet katmak için dilimlenmiş çilek veya yaban mersini ekleyebilirsiniz.Chia tohumları sıvıyı emerek puding kıvamına gelir. Karıştırırken topaklanmayı önlemek için iyice karıştırın.Bu puding oldukça kolay bir şekilde hazırlanabilir ve sağlıklı bir kahvaltı veya düşük karbonhidratlı bir tatlı olarak mükemmel bir seçimdir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.