env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Toskana Kalça Bifteği

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 87 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Marinat Malzemeleri

    • ½ su bardağı ince doğranmış taze rozmarin
    • 🧄 6 diş sarımsak
    • ⅓ su bardağı zeytinyağı
    • 🍋 ¼ su bardağı limon suyu
    • 1 çay kaşığı iri çekilmiş karabiber
    • ½ çay kaşığı pul biber
    • 🧂 ½ çay kaşığı tuz
  • Biftek

    • 1 adet (1 1/2 pound) kalça bifteği, fazla yağdan arındırılmış
  • Sos

    • ⅓ su bardağı extra virgin zeytinyağı
    • 🍋 3 yemek kaşığı limon suyu
    • 2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
    • 1 çay kaşığı ince doğranmış taze rozmarin
    • ⅛ çay kaşığı pul biber
    • 🧂 1 tutam tuz
    • 1 dal taze rozmarin

ADIMLAR

1

Blender veya food processorde ½ su bardağı doğranmış taze rozmarin, sarımsak, ⅓ su bardağı zeytinyağı, ¼ su bardağı limon suyu, karabiber, ½ çay kaşığı pul biber ve ½ çay kaşığı tuzu birleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın ve marinatı kenara koyun.

2

Bifteği bir çatal yardımıyla 20 ila 30 kez delin. Sığ bir fırın kabına yerleştirin. Marinatı biftek üzerine dökün ve her iki tarafını kaplamak için çevirin. Kapatın ve 4 ila 8 saat boyunca buzdolabında bekletin.

3

Bir kavanozda ⅓ su bardağı zeytinyağı, 3 yemek kaşığı limon suyu, limon kabuğu rendesi, 1 çay kaşığı ince doğranmış rozmarin, ⅛ çay kaşığı pul biber ve bir tutam tuzu birleştirin. Kapatın ve sosu karıştırmak için çalkalayın. Kullanmadan önce tekrar çalkalayın.

4

Orta-yüksek ısıya ayarlanmış bir açık hava ızgarayı ön ısıtın ve ızgara решетkasını hafifçe yağlayın.

5

Bifteği marinattan çıkarın; marinat parçalarını kazıyın. Kullanılmış marinatı atın. Bifteği tuz ve karabiber ile çeşnilendirin.

6

Bifteği önceden ısıtılmış ızgaraya yerleştirin ve dışarıdan kızarana ve içi kırmızı olana kadar pişirin, her bir taraf yaklaşık 6 ila 8 dakika. Nadiren kontrol edilen bir termometre, bifteğin ortasına sokulduğunda 125°F (52°C) okunmalıdır, bu da nadir pişmiş anlamına gelir. Pişerken rosemary dalıyla bifteği zeytinyağlı-limonlu sosla yağlayın.

7

Bifteği bir tepsiye alın ve dilimlemekten önce yaklaşık 6 dakika dinlendirin. Boyuna yarıya bölün ve liflerine karşı açılı olarak ¼ inç kalınlığında dilimleyin. Üzerine ekstra sos gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

497

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 44g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha güçlü bir tat için bifteği marinada gece boyunca bekletin.Eşit pişme ve ızgara izleri için ızgaranın önceden ısıtıldığından emin olun.Dilimlemeden önce bifteğin dinlenmesine izin verin, böylece suları korunur.Rosemary ile yağlama, ekstra bir tat derinliği sağlar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.