env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Toskana Tavuk Çorbası

Maliyet $15, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Yağlar

    • 1,5 çay kaşığı zeytinyağı
    • 1/4 fincan krema

  • Sebzeler

    • 🧅 1/2 küçük soğan, doğranmış
    • 1 avuç ıspanak
    • 2 yemek kaşığı güneşte kurutulmuş domates

  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı domates salçası
    • 🧂 3/4 çay kaşığı baharat

  • Sıvılar

    • 2 adet (8,25 ons) tavuk suyu

  • Tahıllar ve Süt Ürünleri

    • 1/2 fincan yüksek proteinli makarna
    • 2 yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri

ADIMLAR

1

Malzemeleri hazırlayın.

2

Orta ateşte bir sos tenceresine yağ ekleyin. Yağ ısındıktan sonra soğanı ekleyip şeffaf olana kadar kavurun, yaklaşık 5 dakika. Sarımsağı ekleyip 1 dakika kadar güzel kokana kadar kavurun.

3

Tavuk suyunu dökün. Toskana baharatı, tavuk parçaları, güneşte kurutulmuş domatesler ve yırtılmış ıspanak ekleyin. Karıştırın. Makarnayı ekleyin. Makarna yumuşayıp hafifçe pişene kadar kaynatın, yaklaşık 10 dakika.

4

Parmesan peynirini serpin; karıştırmak için birleştirin. Krema ekleyip karıştırın. Hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

374

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 17g
    Karbonhidratlar
  • 19g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat ve besin için taze ıspanak kullanın.Tatlılığı artırmak için baharatı damak tadınıza göre ayarlayın ve daha fazla güneşte kurutulmuş domates ekleyin.Daha tok bir öğün için ekmek dilimiyle servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.