env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Hindi Gulaşı

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 🦃 450 gram ince doğranmış hindi kıyması

  • Konserve Gıdalar

    • 🍅 1 (14 ons) kavanoz doğranmış, salçalı domatesler
    • 🍅 1 su bardağı domates sosu

  • Baharatlar & Tatlandırıcılar

    • 🧄 3 diş sarımsak, doğranmış
    • 🍬 2 çay kaşığı beyaz şeker
    • ½ çay kaşığı kurutulmuş fesleğen

  • Tahıllar

    • 1 (16 ons) paket kelebek makarna

ADIMLAR

1

Büyük bir tavada orta ateşte, hindi kıymasını kahverengi olana kadar pişirin.

2

Doğranmış domatesleri, sarımsağı, domates sosunu, şekeri ve fesleğeni karıştırın ve yaklaşık 20 dakika kaynatın.

3

Hafif tuzlu bol miktarda suyu kaynatın. Makarnayı ekleyin ve al dente olana kadar 8 ila 10 dakika pişirin, ardından suyunu süzün.

4

Makarnayı ve hindi karışımını birleştirin; karıştırın ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

311

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 47g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ek besinler için yanında taze yeşil salata servis edin.Ekstra lezzet için üzerine rendelenmiş peynir veya taze otlar ekleyin.Artan yemekleri gelecekte hızlı bir öğün için hava geçirmez kaplarda dondurun.Daha fazla lif ve ek sağlık yararları için tam buğdaylı makarna kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.