
Ton Balıklı Köfte
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 1 Porsiyon Sayısı
 - $5
 
Ton Balıklı Köfte
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 1 Porsiyon Sayısı
 - $5
 
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🐟 1 standart boyutlu konserve ton balığı
 - 🧅 1/2 soğan, ince doğranmış
 - 🥕 1 havuç, ince doğranmış
 - 🥚 1 yumurta
 
Baharatlar
- 🧂 2/3 çay kaşığı tuz
 
Bağlayıcı Madde
- 1/4 kap kısım karışımı
 
ADIMLAR
Soğanı ve havucu ince doğrayarak tüm malzemeleri hazırlayın.
Konserve ton balığını süzün ve yumurta, doğranmış sebzeler ve tuzla karıştırın.
Kıvam kalınlaşana kadar yavaş yavaş kısım karışımı ekleyin.
Karışımı elle köfteler şeklinde şekillendirin, pişirme sırasında dağılmaması için sıkıca bastırın.
Orta-düşük ısıda tavada yağı ısıtın ve köftelerden bir tarafı sertleşene kadar pişirin.
Köfteleri çevirin ve diğer tarafı altın sarısı olana kadar pişirin.
Hazır tonkatsu sosu ile servis edin ve kereviz veya diğer sebzelerle süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 20gProtein
 - 15gKarbonhidratlar
 - 10gYağlar
 
💡 İpuçları
Daha iyi tat ve besin değeri için taze sebzeler kullanın.Kısım karışımınız yoksa, un veya tempura karışımı ile değiştirin.Pişirme sırasında dağılmalarını önlemek için köfteleri sıkıca bastırın.Dengeli bir öğün için taze salata veya buharda pişirilmiş sebzelerle servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.