env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Ton Balıklı Furikake

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ton Balıklı Furikake Malzemeleri

    • 🐟 150g konserve ton balığı
    • 🧂 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı mirin
    • 🍬 1 çay kaşığı şeker

ADIMLAR

1

Konserve ton balığının yağını bir süzgeç kullanarak süzün, fazla yağı çıkarmak için sıkın.

2

Bir tavayı orta ateşte ısıtın ve süzdürülmüş ton balığını ekleyin. Nemini buharlaştırmak için kavurun.

3

Ton balığı renk değiştirmeye başladığında soya sosunu, mirini ve şekeri ekleyin. İyi karıştırın ve orta düşük ateşte kavurmaya devam edin.

4

Ateşi kısık ateşe düşürün ve nemin tamamen buharlaştığını gösteren çıtırtı sesleri duyana kadar kavurmaya devam edin.

5

Ton balıklı furikakeyi pirinçle karıştırın, susam tohumları ekleyin ve servis için deniz yosunu ile sarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Furikakeyi hava almayan bir kapta bir haftaya kadar saklayabilirsiniz.Daha sağlıklı bir seçenek için düşük sodyumlu soya sosu kullanın.En iyi tat için taze pişmiş pirinçle servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.