env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

T'nin Fıstık Ezmesi Topları

Maliyet $15, kaydet $25

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 40 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Kuru malzemeler

    • 1 su bardağı keten tohumu unu
    • 1 su bardağı kenevir tohumu
    • 2 ½ su bardağı yulaf gevreği
    • 1 su bardağı ceviz parçaları
    • 🍫 2 (12 ons) paket koyu çikolata çipi

  • Islak malzemeler

    • 🥜 1 (18 ons) kavanoz gevrek fıstık ezmesi
    • ½ su bardağı hindistan cevizi yağı
    • 2 yemek kaşığı agave nektarı
    • 🧂 1 çay kaşığı Celtik deniz tuzu

ADIMLAR

1

Fıstık ezmesini, düşük hızda bir mikserin kabında krema kıvamına gelene kadar çırpın.

2

Sırasıyla hindistan cevizi yağını, agave nektarını, deniz tuzunu, keten tohumunu, kenevir tohumunu, yulaf gevreğini, koyu çikolata cipsini ve ceviz parçalarını ekleyin; her eklemeden sonra hamuru iyi çırpalım.

3

Hamurdan küçük toplar halinde bir tabağa alın.

4

En az 30 dakika veya sertleşene kadar buzdolabında soğumaya bırakın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

270

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 21g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Fıstık ezmesi toplarını taze kalması için buzdolabında saklayın.İsterseniz cevizleri fındık veya badem gibi diğer cevizlerle değiştirin.Daha tatlı bir lezzet için agave nektarını biraz arttırabilirsiniz.Hindistan cevizi yağının oda sıcaklığında olması karıştırma işlemini kolaylaştırır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.