env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Domates, Fesleğen ve Fasulyeli Makarna Salatası

Maliyet $12, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 450 gram makarna
    • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
    • 1/4 su bardağı sirke
    • 2 çay kaşığı Dijon hardalı
    • 🧂 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
    • 1 su bardağı taze fesleğen yaprağı
    • 🍅 3 büyük domates
    • 1 su bardağı kırmızı fasulye
    • 🧀 yağsız mozzarella peyniri
    • ceviz

ADIMLAR

1

Sabun ve suyla elleri yıka.

2

Makarnayı paket talimatlarına göre pişir. Süz ve soğut.

3

Küçük bir karıştırma kabında, bitkisel yağ, sirke, Dijon hardalı ve biberi çırpınca vinaigrette hazırla.

4

Büyük bir karıştırma kabında, makarna, fasulye, fesleğen ve domatesi birleştir. Üzerine vinaigrette dök ve karıştır. Kapağını kapatıp en az 1 saat buzdolabında beklet.

5

İsterseniz servis yapmadan hemen önce ceviz ve peyniri ekleyin, tekrar karıştırın.

6

Opsiyonel olarak, salataya taze doğranmış diğer sebzeleri (salatalık, biber, yaz kabakları, havuç, brokoli veya karnabahar) ekleyebilirsiniz.

7

Kendi vinaigrette yerine favori salata sosunu kullanabilirsiniz, eğer tercih ederseniz.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

214

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 37g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Salatayı iyice soğutun, lezzeti artar.Lif içeriğini artırmak için tam tahıllı makarna seçin.Ekstra besinler ve çıtırlılık için taze sebzeler ekleyin.Kalori ve yağları dengelemek için mozzarella peyniri ve cevizi az kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.