
Domates ve Sarımsaklı Omlet
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3.5
Domates ve Sarımsaklı Omlet
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3.5
MALZEMELER
Ekmek ve Tahıllar
- 🍞 1/2 dilim tam buğday ekmeği
Yağlar ve Soslar
- 1/2 çay kaşığı zeytinyağı
- 🧄 1 diş sarımsak
Mutfak Gereçleri
- Yapışmaz pişirme spreyi
Yumurta ve Süt Ürünleri
- 3/4 su bardağı yumurta ikame edici
- 🧀 2 yemek kaşığı mozzarella peyniri
Sebzeler ve Baharatlar
- 🍅 1 adet büyük domates
- 1 çay kaşığı fesleğen
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.
Fırını 300 °F'ye önceden ısıtın.
Ekmeği küp şeklinde kesin; küçük bir kapta yağ ve sarımsakla karıştırın.
Küpleri tek katlı olarak bir fırın tepsisine yayın ve altın rengi olana kadar fırında 15 ila 25 dakika arasında kızartın, ara sıra karıştırın. Kızaranları soğumak için bir tabağa aktarın.
Orta büyüklükte bir tavayı yapışmaz pişirme spreyi ile sıvayın ve orta-yüksek ateşte ısıtın.
Yumurta ikame edicisini dökün ve katılaşmaya başlamasına izin verin.
Yumurtayı tavada eşit şekilde yayın ve ısıyı düşük seviyeye düşürün.
Yumurtanın üst kısmı neredeyse piştiğinde, peynir ve fesleğeni üstüne serpin ve domatesleri ve ekmeği omletin yarısına dağıtın.
Doldurulmamış omlet yarısını dolgu üzerine katlayın ve servis için bir tabağa kaydırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
225
Kalori
- 26gProtein
- 19gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Daha iyi tat için taze fesleğen kullanın.Dengeli bir öğün için taze meyve ile servis yapın.Ekmeği eşit şekilde kızartın, yanmış kenarlardan kaçının.Parsley veya taze soğan gibi diğer otları deneyin, daha fazla tat katın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.