
Unlu Tofu Pizza
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $8
Unlu Tofu Pizza
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Temel Malzemeler
- 🍢 1 blok tofu
- 🍅 6 yemek kaşığı domates sosu
- 🧅 1/4 soğan, ince dilimlenmiş
- 🍅 3 kiraz domates, çeyrek parçalara ayrılmış
- 🍗 1/4 tavuk göğsü, didiklenmiş
- 🧀 1/2 su bardağı mozzarella peyniri
ADIMLAR
Tofuyu 2-3 düz parçaya kesin ve fazla suyunu çıkarın.
Soğanı ince dilimleyin, kiraz domatesleri çeyrek parçalara ayırın ve tavuk göğsünü didikleyin.
Tavayı düşük ateşte ısıtın, biraz zeytinyağı ekleyin ve tofunun bir tarafını hafifçe kahverengileşene kadar pişirin. Ardından tofuyu çevirin.
Tofunun pişmiş tarafına eşit şekilde 2 yemek kaşığı domates sosu sürün.
Sosun üzerine soğan, tavuk göğsü, kiraz domates, mozzarella peyniri ve maydanoz (isteğe bağlı) katmanlarını ekleyin.
Tavayı bir kapakla kapatın ve peynir eriyene kadar kısık ateşte yaklaşık 5 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 20gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 12gYağlar
💡 İpuçları
Tofunun sıkı bir taban için suyunun iyice çıkarıldığından emin olun.Mantar veya dolmalık biber gibi farklı malzemelerle denemeler yapın.Daha hafif bir versiyon için az yağlı mozzarella kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.