Tofu ve Enoki Mantarlı Bulgogi Tarzı Yemek

Name: Tofu ve Enoki Mantarlı Bulgogi Tarzı Yemek
Total time: 10 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🧈 1/2 blok tofu; 🍄 1/2 paket enoki mantarı; 1 yemek kaşığı soya sosu; 1 yemek kaşığı allüloz; 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak; 💧 2 yemek kaşığı su; 1/2 yemek kaşığı istiridye sosu

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$5

Tofu ve Enoki Mantarlı Bulgogi Tarzı Yemek

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🧈 1/2 blok tofu
- 🍄 1/2 paket enoki mantarı
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı allüloz
- 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
- 💧 2 yemek kaşığı su
- 1/2 yemek kaşığı istiridye sosu

ADIMLAR

1/2 blok tofuyu altın rengine dönene kadar tavada kızartın ve bir tabağa yerleştirin.

Aynı tavada 1/2 paket enoki mantarını soteleyin.

1 yemek kaşığı soya sosu, 1 yemek kaşığı allüloz, 1/2 yemek kaşığı istiridye sosu, 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak ve 2 yemek kaşığı suyu karıştırarak sosu hazırlayın. Mantarların üzerine dökün ve koyulaşana kadar kaynatın.

Pişmiş mantarları ve sosu tofunun üzerine yerleştirin ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

12g
Protein
10g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha iyi kızartma sonuçları için sert tofu kullanın.Tercihen allüloz yerine bal veya şeker kullanabilirsiniz.Bu yemeği tam bir öğün için buharda pişmiş pirinç veya bir yan salata ile eşleştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.