
Tay Et Yemeği
Maliyet $15, kaydet $20
Kaynak: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
Tay Et Yemeği
Maliyet $15, kaydet $20
Kaynak: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Marinat
- 2 yemek kaşığı koriander tohumu, kaba çatlak
- ½ su bardağı sıkıca doldurulmuş koyu esmer şeker
- ¼ su bardağı soya sosu
- 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
- 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
- 1 tutam öğütülmüş zencefil
Et
- 1 ½ pound bonfile biftek
ADIMLAR
Bonfile bifteği 20 dakika boyunca dondurucuya yerleştirin.
Bir kasede koriander, esmer şeker, soya sosu, limon suyu, sarımsak ve zencefili iyice karışana kadar çırpın.
Bifteği dondurucudan çıkarın ve liflerine karşı ince dilimleyin. Bifteği büyük bir kaseye yerleştirin, marinatı üzerine dökün ve kaplayın. Kaseyi örtün ve oda sıcaklığında 1 saat marinasyona bırakın.
Fırın ızgarasını ısıtma kaynağından yaklaşık 15 cm uzakta ayarlayın ve fırının ızgarasını açın. Izgara tepsisinin altını alüminyum folyo ile kaplayın.
Hazırlanan ızgara tepsisinin üzerine biftek dilimlerini tek kat halinde yerleştirin.
Önceden ısıtılmış ızgarada, istenilen pişmişliğe ulaşana kadar, ara sıra marinatla fırçalayarak pişirin, orta pişmiş için 1-2 dakika.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
183
Kalori
- 15gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Dilimlemeyi kolaylaştırmak için bifteği kısa süreli olarak dondurun.Dengeli bir öğün için üzerine buharlanmış pirinç veya doğranmış Çin lahanası servis edin.Bifteğin yumuşaklığını korumak için fazla pişirmeyin.Kişisel zevkinize göre marinat malzemelerini ayarlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.