env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Teriyaki Bonfile Biftek

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Marinat

    • ½ bardak şarap
    • ½ bardak soya sosu
    • ¼ bardak zeytinyağı
    • ¼ bardak esmer şeker
    • ¼ bardak rendelenmiş taze zencefil kökü
    • 🧄 2 diş sarımsak, ezilmiş
    • 🧂 1 çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
  • Ana Malzeme

    • 1 ½ pound bonfile biftek

ADIMLAR

1

Büyük bir tekrar kapatılabilir plastik torbada, şarap, soya sosu, zeytinyağı, esmer şeker, zencefil, sarımsak ve siyah biberi karıştırın. Bifteği torbaya yerleştirin, kapatın ve 8 saat veya gece boyunca buzdolabında bekletin.

2

Dış mekan ızgarasını orta-yüksek ısıya kadar ön ısıtın.

3

Bifteği torbadan çıkarın ve marinatı atın. Bifteği ızgaraya yerleştirin ve her iki taraftan istenilen pişirme derecesine ulaşana kadar 6 ila 8 dakika pişirin.

4

Bifteğin dilimlemek için dinlenmesine yaklaşık 5 dakika izin verin, ardından liflerine ters yönde keserek servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

355

Kalori

  • 23g
    Protein
  • 14g
    Karbonhidratlar
  • 21g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi sonuç için, maksimum tat için bifteği gece boyunca marine edin.Düzgün pişirme için ızgaradan önce bifteğin oda sıcaklığına gelmesine izin verin.Dinlendikten sonra daha kolay çiğnemek için bifteği liflerine ters yönde dilimleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.