Teriyaki Tavuk Kabobları
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Teriyaki Tavuk Kabobları
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Protein
- 🍗 2 adet (6 ons) derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarısı
- 1 su bardağı teriyaki sos
Kabob Malzemeleri
- 4 adet bambu kabob çubuğu
Sebzeler
- 🧅 1 orta boy tatlı soğan
- 1 orta boy kırmızı biber
Meyveler
- 🍍 1 adet (20 ons) süzülmüş ananas dilimleri
ADIMLAR
Her bir tavuk göğsünü 10 parçaya kesin. Bir cam kaseye yerleştirin ve teriyaki sosla kaplayın. Kapatın ve buzdolabında en az 30 dakika marinasyona bırakın.
Bambu kabob çubuklarını 30 dakika suya batırın.
Bu arada, soğanı dört 1 inçlik kare parçalara kesin. Biber için aynısını yapın. 14 adet ananas dilimini ayırın ve fazlalıkları başka kullanım için saklayın.
Dış mekan ızgarasını orta ateşte ısıtın ve ızgara решетkasını hafifçe yağlayın.
Tavuğu marinadan çıkarın ve fazla marinayı silkeleyin. Kalan marinayı atın. Malzemeleri eşit şekilde bölerek her bir kabob çubuğuna tavuk, soğan, biber ve ananas katmanlarını sırayla geçirin.
Kabobları önceden ısıtılmış ızgaraya yerleştirin ve tavuk artıkkırmızı olana kadar ve suları berraklaşana kadar, her taraftan 4 ila 5 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
305
Kalori
- 23gProtein
- 48gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Bambu çubukların yanmasını önlemek için tamamen suya batırılmış olduğundan emin olun.Eşit pişme sağlamak için sebzeleri tavuk parçalarıyla yaklaşık aynı boyutta kesin.Ekstra lezzet için, grillerken kabobları ek teriyaki sosla fırçalayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.