env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Teriyaki Tavuk Cordon Bleu

Maliyet $12.5, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12.5

MALZEMELER

  • Tavuk

    • 🍗 4 adet büyük, derisiz, kemiksiz tavuk uyluğu

  • Soslar ve Baharatlar

    • 1 su bardağı teriyaki sos
    • 1 yemek kaşığı domates bazlı acı sos

  • Pişirme Spreyi

    • 🧈 4 porsiyon tereyağı aromalı pişirme spreyi

  • Pastane Ürünleri

    • 🍖 4 dilim pastane jambonu
    • 🧀 4 adet (1 ons) düşük yağlı çubuk peynir

  • Çeşitli

    • 4 adet diş tutucu
    • 1 su bardağı panko ekmeği kırıntısı

ADIMLAR

1

Tavuk uyluklarını iki kat ağır plastik arasına yerleştirin ve et ezme aparatının düz tarafıyla 1/2 inç kalınlığında ezerek düzleştirin.

2

Bir kapta teriyaki sosu ve acı sosu çırpın, bir tekrar kapatılabilir plastik torbaya dökün, tavukları ekleyin, marinatla kaplayın ve 18 ila 24 saat buzdolabında bekletin.

3

Fırını 350°F (175°C)’ye ön ısıtın ve bir 9x13 inçlik fırın kabını tereyağı aromalı pişirme spreyiyle sıvayın.

4

Tavukları marinattan çıkarın, fazlalıkları silkeleyin ve marinatı atın. Tavukları düzleştirin, üzerine jambon ve çubuk peyniri koyun, sıkıca sarın ve bir diş tutucu ile sabitleyin.

5

Tavuk rulolarını pişirme spreyiyle sıvayın, panko kırıntılarıyla kaplayın ve hazırlanan fırın kabına yerleştirin. Tekrar hafifçe sıvayın.

6

Tavuk rulolarını önceden ısıtılmış fırında 35 ila 40 dakika veya ani okuma termometre 165°F (74°C) gösterene kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

501

Kalori

  • 43g
    Protein
  • 32g
    Karbonhidratlar
  • 25g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavukları daha yoğun lezzet için gece boyunca marine edin.Tavukların tamamen piştiğinden emin olmak için et termometresi kullanın.Tam bir öğün için çıtır bir salata ve sıcak Fransız ekmekle servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.