env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Teriyaki ve Ananaslı Tavuk

Maliyet $12, kaydet $18

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
    • 🍗 1 pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü, küpler halinde doğranmış
    • 🍄 1 ¼ su bardağı dilimlenmiş taze mantar
    • 1 su bardağı teriyaki sos
    • 🍍 1 (8 ounce) konservelenmiş ananas dilimleri, süzülmemiş
    • 🧄 1 çay kaşığı sarımsak tozu
    • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
    • 🌾 ¼ su bardağı çok amaçlı un

ADIMLAR

1

Bitkisel yağı bir wok veya büyük tavada orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavukları ekleyin ve ortaları pembe olmayana kadar, et suyu berraklaşana kadar yaklaşık 7 ila 10 dakika pişirin.

2

Mantarları, teriyaki sosu, ananas dilimlerini ve suyunu, sarımsak tozunu ve kırmızı pul biberi ekleyin. Karıştırın ve ateşi orta seviyeye düşürün. Birkaç dakika kaynatın.

3

Çok amaçlı unu karıştırın ve karışım koyulaşana kadar yaklaşık 15 dakika daha kaynatmaya devam edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

187

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 18g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu yemeği buharla pişirilmiş beyaz veya esmer pirinç üzerine servis edin.Artan yiyecekler, hızlı ve kolay bir öğle yemeği için pide ekmeğinin içine doldurulabilir.Ekstra renk ve lezzet için tarife doğranmış biber eklemeyi düşünün.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.