env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tatlı Bonfile Biftek

Maliyet $12, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Marinat

    • ¼ su bardağı soya sosu
    • ¼ su bardağı Worcestershire sosu
    • 🧄 1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
  • Ana malzeme

    • 1 adet (450 gram) bonfile biftek

ADIMLAR

1

Bir kasede soya sosu, Worcestershire sosu ve sarımsağı birlikte çırpın; reçel tarzı bir poşete dökün. Bonfile bifteğini ekleyin, marinat ile kaplayın, fazla havayı alın ve poşeti kapatın. Buzdolabında 8 saat ila bir gece boyunca marinatlayın.

2

Orta ateşte dış mekan ızgarasını ön ısıtın ve ızgara решетkasını hafifçe yağlayın.

3

Bonfile bifteğini marinattan çıkarın ve fazlalıklarını silkeleyin. Kalan marinatı atın.

4

Bifteği, ortası hafif pembe olana ve sertleşmeye başlayana kadar her tarafı yaklaşık 7 dakika olacak şekilde ızgarada pişirin. Orta pişmişlik için merkeze yerleştirilen bir anlık okuma termometresi 140°F (60°C) okumalıdır.

5

Servis yapmak için liflerine karşı dilimleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

125

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Maksimum tat için bir gece boyunca marinatlayın.Aşırı pişirmeyi önlemek için bir et termometresi kullanın.Tavsiye edilen yumuşaklığı artırmak için liflerine karşı kesin.Tam bir öğün için ızgara sebzeler veya hafif bir salata ile servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.