Tempeh Fajitas
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
Tempeh Fajitas
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Yağ ve Baharatlar
- 🌽 2 yemek kaşığı mısır yağı
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
Bitkisel Protein
- 1 (8 ons) paket tempeh, küçük parçalara bölünmüş
Sebzeler
- 1 ½ su bardağı doğranmış yeşil biber
- 🍄 1 (4.5 ons) konserve dilimlenmiş mantar, süzülmüş
- ½ su bardağı donmuş doğranmış ıspanak, eritilmiş ve süzülmüş
- 1 yemek kaşığı doğranmış yeşil biber
Baharatlar ve Otlar
- 🌿 1 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
- 🧅 1 yemek kaşığı kurutulmuş doğranmış soğan
ADIMLAR
Büyük bir tavada orta ateşte yağı ısıtın. Tempehi soya sosu ve limon suyu ile kavurun, tempeh kahverengileşene kadar pişirin.
Biberleri, mantarları, ıspanağı, acı biberleri, kişnişi ve kurutulmuş soğanı ekleyin.
Ocağı orta-yüksek ateşe çıkarın ve sıvılar azalana kadar, ara sıra karıştırarak pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
207
Kalori
- 13gProtein
- 13gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Daha canlı ve çıtır bir dokunma için taze sebzeler kullanın.Tam bir öğün için sıcak tortilla veya pilav ile servis edin.Krema kıvamı katmak için avokado dilimleri veya bir kaşık bitki bazlı yoğurt ekleyin.Acı biber miktarını artırarak veya azaltarak lezzeti ayarlayın.Artıkları buzdolabında hava almayan bir kapta en fazla 3 gün saklayabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.