env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Tamarind Soslu Havuçlar

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Havuçlar ve Baharatlar

    • 🥕 3 (her biri 14 ons) genç havuç demeti, üstleriyle birlikte
    • 3/4 çay kaşığı toz zencefil
    • 1/2 çay kaşığı granüle sarımsak
    • 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 2 1/4 çay kaşığı kosher tuzu
  • Üstü Sos

    • 2 1/2 yemek kaşığı tamarind macunu
    • 2 yemek kaşığı bal
    • 1 çay kaşığı hindistan cevizi aminosu
    • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • Fasulye Dip

    • 2 (15 ons) kutu beyaz fasulye
    • 1 su bardağı taze havuç üstleri
    • 1/2 su bardağı taze kişniş yaprakları ve yumuşak sapları
    • 1/4 su bardağı extra virgin zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı nane yaprakları
    • 3 diş sarımsak, rendelenmiş
    • 1 küçük yeşil Tayland biberi
    • 3/4 çay kaşığı kosher tuzu
    • 1/4 su bardağı buz gibi soğuk su

ADIMLAR

1

Fırını 425°F (220°C) dereceye ısıtın. Havuçların uçlarını kesin ve temizleyin, fasulye dibi için 1 su bardağı havuç üstünü ayırın.

2

Havuçları toz zencefil, granüle sarımsak, kırmızı pul biber, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 1/2 çay kaşığı tuz ile bir fırın tepsisinde karıştırın.

3

Tamarind macunu, bal, hindistan cevizi aminosu, karabiber, kalan 2 yemek kaşığı yağ ve 3/4 çay kaşığı tuzu küçük bir kapta pürüzsüz olana kadar çırpın. Kenara koyun.

4

Havuçları fırında 20 dakika pişirin, kısmen yumuşayana kadar.

5

Havuçları fırından çıkarın, 1/4 su bardağı tamarind karışımı dökün, eşit şekilde kaplayın ve tekrar fırına geri koyup 5 dakika daha pişirin, yumuşak ve yapışkan olana kadar.

6

Fasulye dip için: Beyaz fasulye, havuç üstleri, kişniş, zeytinyağı, nane, sarımsak, Tayland biberi ve tuzu bir food processorde birleştirin. Gerektiği kadar kenarları kazıyarak 1 dakika işlemeye alın.

7

Food processor çalışırken, yavaşça buz gibi soğuk su ekleyin ve kremsi olana kadar yaklaşık 1 dakika daha işleme devam edin.

8

Fasulye dibi bir servis tabağına yayın. Üzerine kızarmış havuçları yerleştirin, kalan tamarind karışımını gezdirin ve doğranmış kırmızı soğan ve taze kişnişle süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

436

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 60g
    Karbonhidratlar
  • 17g
    Yağlar

💡 İpuçları

Vegan tarif için, balı agave şurubu ile değiştirin.Dipteki sarımsağın pürüzsüz bir tekstür için mikroplane veya ince rende kullanın.Havuçlar önceden hazırlanıp kızartılabilir, böylece montaj daha hızlı olur.Acı seviyesini, kırmızı pul biber veya Tayland biberi ekleyerek veya çıkararak ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.