env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Taco Kıymalı Marul Kupaları

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Protein

    • 🐄 450 gram ince kıyma
  • Baharatlar & Tatlandırıcılar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz, daha fazlasını tadına göre ekle
    • 1/2 çay kaşığı karabiber
    • 🧄 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
    • 1 yemek kaşığı kırmızı biber
    • 2 çay kaşığı kimyon
    • Bir tutam acı biber, veya tadına göre
    • 1/2 çay kaşığı kekik, tercihen Meksika kekiği
  • Sebzeler

    • 🧅 1 demet yeşil soğan
    • 🧅 1/4 su bardağı kırmızı soğan
    • 🍅 1/2 su bardağı domates
  • Yağlar & Soslar

    • 🥑 1 yemek kaşığı avokado yağı veya diğer bitkisel yağlar
    • 1 yemek kaşığı domates salçası
    • 1/4 su bardağı ketçap
  • Sıvılar

    • 1/2 su bardağı su
  • Peynirler

    • 🧀 1/2 su bardağı rendelenmiş Monterey Jack veya Cheddar peyniri

ADIMLAR

1

Yağ, yapışmaz bir tavaya ekleyin ve yüksek ateşte yerleştirin. Doğranmış yeşil soğanın beyaz ve açık yeşil kısımlarını ekleyin; koyu yeşil kısmı servis için ayırın. Kıymayı ekleyin ve spatula ile küçük parçalara ayırarak yaklaşık 5 dakika pişirin.

2

Ateşi orta-yüksek seviyeye düşürün. Tuz, karabiber, sarımsak tozu, kırmızı biber, kimyon, kekik, domates salçası ve ketçap ekleyip yaklaşık 2 dakika karıştırarak pişirin.

3

Spatula kullanarak karışımı düzgün bir tabaka halinde yayın. Et parçaları kahverengi bir kabuk oluşturana kadar 1-2 dakika karıştırmadan pişirin. Karışımı karıştırın ve karamelizasyon işlemini tekrarlayın.

4

Suyu ekleyin ve et karışımınız istenilen kıvama gelene kadar ara sıra karıştırarak pişirmeye devam edin, 1-2 dakika daha. Sulu versiyon için kısa süre pişirin veya daha kuru, yapışkan versiyon için daha uzun süre pişirin. Gerekiyorsa daha fazla sıvı ilave edilebilir.

5

Tuzu kontrol edin ve gerekirse ayarlayın. Servis etmek için, kıymayı marul kaplarına koyun ve rendelenmiş peynir, kırmızı soğan ve domates ile süsleyin. Ayırdığınız koyu yeşil soğanla üzerini süsleyerek tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 25g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha baharatlı et için daha fazla acı biber veya kırmızı pul biber ekleyin.En iyi doku için Bibb marulu veya başka sağlam marul çeşitleri kullanın.Et karışımını önceden hazırlayın ve hızlı bir şekilde montaj için yeniden ısıtın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.