env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Tatlı Soğan ve Ananaslı Tavuk Teriyaki

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Et

    • 🍗 2 büyük derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarısı, küp küp doğranmış
  • Sebzeler

    • 1 büyük biber, 1/2 inç kareye kesilmiş
    • 🧅 ½ tatlı soğan, 1/2 inç kareye kesilmiş
    • 🧅 ½ tatlı soğan, doğranmış
  • Baharatlar

    • 🥡 2 yemek kaşığı susam yağı, bölüştürülmüş
    • 🧂 Tuz ve karabiber tat vermek için
    • 🧄 1 çay kaşığı sarımsak tozu
    • 3 damla Asya tarzı acı sos, veya tadına göre (İsteğe bağlı)
  • Soslar ve Sıvılar

    • 🥡 1 su bardağı teriyaki sos
    • 1 su bardağı tavuk suyu
  • Meyveler ve Fındıklar

    • 🍍 1 su bardağı donmuş ananas parçaları, çözülmüş
    • 🥜 ½ su bardağı fındık parçaları
  • Peynir

    • 🧀 4 dilim İsviçre peyniri, şeritlere kesilmiş

ADIMLAR

1

Büyük bir tavada 1 yemek kaşığı susam yağını orta-yüksek ateşte ısıtın; tavuk, tuz ve karabiberi sıcak yağda neredeyse pişene kadar yaklaşık 5 ila 7 dakika karıştırarak pişirin.

2

Kalan 1 yemek kaşığı susam yağını küçük bir tavada orta ateşte ısıtın; biber ve soğan karelerini biberlerin kenarları yumuşayıncaya kadar yaklaşık 5 dakika karıştırarak pişirin. Tavayı ateşten alın.

3

Teriyaki sosu, tavuk suyunu, doğranmış tatlı soğanı ve sarımsak tozunu tavuk ile karıştırın; kaynatın. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve sıvı yarıya inene ve tavuk tamamen pişene kadar 15 ila 20 dakika kaynatın.

4

Biber-soğan karışımını, fındık parçalarını ve acı sosu tavuk karışımına ekleyin ve ısınana kadar 2 ila 3 dakika kaynatın. Tavayı ateşten alın.

5

Ananasyı tavuk karışımına karıştırın. İsviçre peyniri dilimlerini tavuk karışımı üzerine yerleştirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

490

Kalori

  • 38g
    Protein
  • 29g
    Karbonhidratlar
  • 25g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir öğün için buharda pişmiş beyaz veya esmer pirinçle servis edin.Acı sosu istenilen baharat seviyenize göre ayarlayın.Ekstra doku için fındıkları tabağa eklemeden önce hafifçe kızartmayı düşünün.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.