Tatlı ve Fıstıklı Fas Usulü Köfteli Bulgur

Name: Tatlı ve Fıstıklı Fas Usulü Köfteli Bulgur
Total time: 5 min
Yield: 6 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 2 su bardağı sebze suyu; 5 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı; ⅓ su bardağı doğranmış hurma; ⅓ su bardağı doğranmış kuru kayısı; ⅓ su bardağı sarı üzüm; 2 su bardağı kuru köfteli bulgur (kuskus); 3 çay kaşığı toz tarçın; ½ su bardağı kavrulmuş badem dilimleri

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
6 Porsiyon Sayısı
$12

Tatlı ve Fıstıklı Fas Usulü Köfteli Bulgur

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
6 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Broth
- 2 su bardağı sebze suyu
Butter
- 5 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
Fruits
- ⅓ su bardağı doğranmış hurma
- ⅓ su bardağı doğranmış kuru kayısı
- ⅓ su bardağı sarı üzüm
Grains
- 2 su bardağı kuru köfteli bulgur (kuskus)
Spices
- 3 çay kaşığı toz tarçın
Nuts
- ½ su bardağı kavrulmuş badem dilimleri

ADIMLAR

Sebze suyunu büyük bir sos tenceresine dökün ve kaynatın. Tereyağını, kayısıları, hurmaları ve üzümleri ekleyin.

2 ila 3 dakika kaynatın.

Ocağı kapatın ve köfteli bulguru karıştırın. Kapağını kapatın ve 5 dakika bekletin.

Tarçın ve kavrulmuş bademleri karıştırın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

442

Kalori

11g
Protein
68g
Karbonhidratlar
15g
Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat ve çıtırlık için bademleri önceden kavurun.Tereyağını bitki bazlı alternatiflerle değiştirerek bu tarifi vegan uyumlu hale getirin.Ekstra tekstür için köfteli bulguru yerine iri köfteli bulgur (İsrail köfteli bulguru) kullanın.Artan köfteli bulguru buzdolabında hava almayan bir kapta saklayın ve gerektiğinde yeniden ısıtın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.