Yaz Kabak Kareleri
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $6
Yaz Kabak Kareleri
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $6
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🥚 4 yumurta, hafifçe çırpılmış
- 1/4 cup bitkisel yağ
- 🥒 3 su bardağı ince dilimlenmiş kabak
- 🧅 1/4 cup doğranmış soğan
- 1 su bardağı bisküvi karışımı
- 1 çay kaşığı kurutulmuş maydanoz
- 🧀 1/3 su bardağı rendelenmiş cheddar peyniri
- 🥕 1 su bardağı rendelenmiş havuç
ADIMLAR
Sabun ve suyla elleri yıka.
Fırını 350 F dereceye ön ısıt.
Tüm malzemeleri iyice karıştır ve yağlanmış 13x9 inçlik bir fırın kabına dök.
Ön ısıtılmış fırında 25 dakika veya köpürünceye ve kahverengi olana kadar pişir.
8 kareye kes ve sıcakken servis et.
Dondurmak için: Soğut ve karelere kes. Kareleri bir çerez tepsisinde dondur. Dondurduktan sonra dondurma poşetlerine aktar. Kullanmaya hazır olduğunda mikrodalga fırında orta ayarla yeniden ısıt.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
191
Kalori
- 6gProtein
- 13gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Kolesterolü ve yağı azaltmak için 8 adet yumurta akı ile tüm yumurtaları değiştirmeyi dene.Yeşil veya kırmızı tatlı biber, ıspanak veya brokoli gibi diğer taze sebzelerle deney yap.Pişmiş kareleri kolay yemek hazırlığı için dondurma poşetlerinde sakla.Dondurulmuş kareleri kullanıma hazır bir kapaklı kapta yeniden ısıt.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.