Yaz Kabak Karması

Name: Yaz Kabak Karması
Total time: 15 min
Yield: 6 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🥒 1 1/2 orta boy kabak, dilimlenmiş; 1 1/2 orta boy sarı yaz kabak, dilimlenmiş; 🧅 1 küçük soğan, dilimlenmiş; 🍅 1 kutu (14.5 ons) doğranmış İtalyan domatesi; 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu; tuz ve karabiber; 🧀 2 yemek kaşığı parmesan peyniri, rendelenmiş

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porsiyon Sayısı
$5

Yaz Kabak Karması

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🥒 1 1/2 orta boy kabak, dilimlenmiş
- 1 1/2 orta boy sarı yaz kabak, dilimlenmiş
- 🧅 1 küçük soğan, dilimlenmiş
- 🍅 1 kutu (14.5 ons) doğranmış İtalyan domatesi
- 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
- tuz ve karabiber
- 🧀 2 yemek kaşığı parmesan peyniri, rendelenmiş

ADIMLAR

Sabun ve suyla ellerinizi yıkayın.

Büyük tavada yağı ısıtın.

Isınan yağa kabak, kavun ve soğanı ekleyin. Orta ateşte yumuşayıncaya kadar yaklaşık 10 dakika pişirin, sık sık karıştırın.

Domatesleri ekleyip 5 dakika kaynatın.

Tatlıya göre sarımsak tozu ile tatlandırın. İstenirse tuz ve karabiber ekleyin.

Üzerine parmesan peyniri serpilerek sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

Kalori

3g
Protein
7g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha doyurucu bir ana yemek için tam tahıllı makarna veya esmer pirinç üzerine servis edin.Daha zengin bir lezzet için taze domates kullanın.İtalyan baharatı veya pul biber ekleyerek baharatları özelleştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.