
Kabak ve Mısır Yaz Çorbası
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Kabak ve Mısır Yaz Çorbası
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Baharat ve Yağ
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı kuru fesleğen
- ½ çay kaşığı karabiber
- ½ çay kaşığı çekilmiş müsür
Sebzeler
- 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
- 🧅 1 soğan, doğranmış
- 1 adet kabak, soyulmuş ve küp şeklinde kesilmiş
- 🌽 1 su bardağı mısır
Sıvılar ve Süt Ürünleri
- 3 su bardağı sebze suyu
- ½ su bardağı sade yoğurt
ADIMLAR
Zeytinyağını orta-yüksek ateşte bir Hollanda fırınında ısıtın. Sarımsağı ve soğanı yağda yumuşayıncaya kadar karıştırarak pişirin. Kabak ve mısırı ekleyip 3 dakika daha pişirin.
Et suyunu Hollanda fırınına dökün ve kaynatın; fesleğen ve karabiberle tatlandırın.
Ateşi orta-düşük seviyeye düşürün ve yaklaşık 15 dakika boyunca kapak açık şekilde kaynatın, ta ki kabak yumuşak olana kadar.
Hollanda fırınını ateştan alın ve el blenderi kullanarak veya tezgah üstü blenderde parti halinde çalışarak çorbası pürüzsüz hale gelene kadar işleyin.
Yoğurdu ve müsürü karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
235
Kalori
- 7gProtein
- 46gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Daha tatlı bir lezzet için taze mısır tanecikleri kullanın.Vegan bir alternatif için yoğurdu hindistancevizi krema ile değiştirin.Bu çorba ile daha doyurucu bir öğün için ekmek veya pirinç servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.