
Dolmalı Yeşil Biber
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
Dolmalı Yeşil Biber
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Sebzeler
- 6 yeşil biber
- 🧅 1/3 su bardağı doğranmış soğan
- 🍅 1 (14.5 ounce) bütün soyulmuş domates, doğranmış
Proteinler
- 1 pound kıyma
Süt Ürünleri
- 🧀 1 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri
Tahıllar
- 🍚 1/2 su bardağı pişmemiş pirinç
Baharatlar ve Soslar
- 🧂 Tuz isteğe göre
- 🧂 Tuz ve karabiber isteğe göre
- 1 çay kaşığı Worcestershire sosu
Sıvılar
- 💧 1/2 su bardağı su
- 2 (10.75 ounce) kutu yoğun domates çorbası
- 💧 Gerektiği kadar su
ADIMLAR
Büyük bir tencerede tuzlu suyu kaynatın. Biberlerin kapaklarını kesin ve çekirdeklerini çıkarın. Biberleri kaynar suda 5 dakika pişirin; süzün. Her bir biberin içine tuz serpin ve bir kenara koyun.
Kıyma ve soğanı orta ateşte büyük bir tavada kavurun; kıyma kahverengi olana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
Fazla yağı süzün ve tuz ve karabiberle tatlandırın. Domatesleri, 1/2 su bardağı suyu, pirinci ve Worcestershire sosunu ekleyin.
Ateşi düşük seviyeye düşürün, kapağı kapatın ve pirinç yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
Ocağı kapatın ve peyniri karıştırın.
Fırını 350 derece Fahrenhayt (175 derece Celsius) sıcaklığa getirin. Her bir biberi kıymalı ve pirinçli karışımla doldurun; açık tarafı yukarı gelecek şekilde bir fırın kabına dizin.
Orta boy bir kasede domates çorbasını gereken miktarda suyla birleştirip sos kıvamına getirin.
Biberlerin üzerine dökün ve alüminyum folyo ile örtün.
Ön ısıtılmış fırında peynir eriyene ve kabarık olana kadar yaklaşık 25 ila 30 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
463
Kalori
- 27gProtein
- 36gKarbonhidratlar
- 24gYağlar
💡 İpuçları
Daha lezzetli bir dolgu için yeni öğütülmüş sığır eti kullanın.Biberleri hafifçe haşlayarak daha yumuşak ve kolay pişmesini sağlayın.Daha hafif bir seçenek için hindi kıyması veya bitkisel köftelik kullanabilirsiniz.Baharatlı bir dokunuş için bir tutam kırmızı pul biber ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.