Çilek Ahududu Smoothie
Maliyet $2.5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $2.5
Çilek Ahududu Smoothie
Maliyet $2.5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $2.5
MALZEMELER
Meyveler
- 🍓 1 su bardağı sapları alınmış taze çilek
- 🍇 ½ su bardağı dondurulmuş ahududu
Süt Ürünleri
- 🥛 ½ su bardağı yağ oranı düşük süt
- ½ su bardağı vanilyalı yoğurt
Tatlandırıcılar ve Aromalar
- 🍯 1 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
ADIMLAR
1
Tüm malzemeleri bir araya getirin.
2
Çilek, ahududu, süt, yoğurt, bal ve vanilyayı blenderde pürüzsüz olana kadar karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
318
Kalori
- 12gProtein
- 59gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
En iyi tat ve besleyici değeri elde etmek için taze, organik meyveler kullanın.Bal miktarını değiştirerek tatlılığı ayarlayın.Smoothie'yi daha da ferahlatıcı kılmak için buz küpleri ekleyin.Süt yerine badem sütü veya başka bir bitki bazlı süt kullanarak süt içermeyen bir versiyon hazırlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.