
İstiridye Mantarlı ve İstiridye Soslu Kızartma
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5
İstiridye Mantarlı ve İstiridye Soslu Kızartma
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🍄 125g istiridye mantarı, temizlenmiş
- 🧅 35g soğan, jülyen doğranmış
- 🥕 30g havuç, jülyen doğranmış
- 🌱 15g taze soğan, doğranmış
Baharatlar
- 🧄 0.4 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
- 0.7-0.8 yemek kaşığı istiridye sosu
- 🧂 0.2 çay kaşığı tuz
- isteğe bağlı karabiber
- 🌰 isteğe bağlı susam
Pişirme Malzemeleri
- 3 yemek kaşığı sıvı yağ
- 💧 1 yemek kaşığı su
ADIMLAR
İstiridye mantarlarını temizleyin ve ısırık büyüklüğünde parçalara ayırın.
Havucu ve soğanı 3mm dilimler halinde jülyen doğrayın. Taze soğanı doğrayın ve 0.4 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak hazırlayın.
Bir tavayı ısıtın ve istiridye mantarlarını, soğanı ve havucu ekleyin.
Tavaya 3 yemek kaşığı sıvı yağ ve 1 yemek kaşığı su ekleyin.
Tavaya 0.2 çay kaşığı tuz ekleyin ve orta-düşük ateşte mantarlar yumuşayana kadar çevirerek kızartın.
Mantarlar yumuşadıktan sonra, 0.7-0.8 yemek kaşığı istiridye sosu ekleyin ve iyice karıştırın.
Tadına bakın ve gerekiyorsa bir tutam tuz ile baharatını ayarlayın.
Doğranmış taze soğanı ve kıyılmış sarımsağı ekleyin, kısa süre karıştırarak pişirin ve ocağı kapatın.
Servis yapmadan önce yemeğin üzerine karabiber ve susam serpin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
120
Kalori
- 3gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
En iyi doku ve lezzet için taze istiridye mantarı kullanın.Vejetaryen bir seçenek için istiridye sosunu soya sosu ile değiştirebilirsiniz.Tam bir öğün için yan yemek olarak pilav veya erişte ile servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.