env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

İstiridye Mantarlı ve İstiridye Soslu Kızartma

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🍄 125g istiridye mantarı, temizlenmiş
    • 🧅 35g soğan, jülyen doğranmış
    • 🥕 30g havuç, jülyen doğranmış
    • 🌱 15g taze soğan, doğranmış
  • Baharatlar

    • 🧄 0.4 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
    • 0.7-0.8 yemek kaşığı istiridye sosu
    • 🧂 0.2 çay kaşığı tuz
    • isteğe bağlı karabiber
    • 🌰 isteğe bağlı susam
  • Pişirme Malzemeleri

    • 3 yemek kaşığı sıvı yağ
    • 💧 1 yemek kaşığı su

ADIMLAR

1

İstiridye mantarlarını temizleyin ve ısırık büyüklüğünde parçalara ayırın.

2

Havucu ve soğanı 3mm dilimler halinde jülyen doğrayın. Taze soğanı doğrayın ve 0.4 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak hazırlayın.

3

Bir tavayı ısıtın ve istiridye mantarlarını, soğanı ve havucu ekleyin.

4

Tavaya 3 yemek kaşığı sıvı yağ ve 1 yemek kaşığı su ekleyin.

5

Tavaya 0.2 çay kaşığı tuz ekleyin ve orta-düşük ateşte mantarlar yumuşayana kadar çevirerek kızartın.

6

Mantarlar yumuşadıktan sonra, 0.7-0.8 yemek kaşığı istiridye sosu ekleyin ve iyice karıştırın.

7

Tadına bakın ve gerekiyorsa bir tutam tuz ile baharatını ayarlayın.

8

Doğranmış taze soğanı ve kıyılmış sarımsağı ekleyin, kısa süre karıştırarak pişirin ve ocağı kapatın.

9

Servis yapmadan önce yemeğin üzerine karabiber ve susam serpin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi doku ve lezzet için taze istiridye mantarı kullanın.Vejetaryen bir seçenek için istiridye sosunu soya sosu ile değiştirebilirsiniz.Tam bir öğün için yan yemek olarak pilav veya erişte ile servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.