env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Kıymalı Sote Fasulye Filizi

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 paket fasulye filizi
    • Bir miktar taze soğan

  • Et

    • 150g kıyma (domuz)

  • Soslar ve Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı istiridye sosu
    • 1/3 çay kaşığı stevia
    • Bir miktar susam yağı
    • 1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak

ADIMLAR

1

Taze soğanı tavada soteleyerek soğan yağı yapın.

2

Tavaya kıyma ekleyin.

3

1/3 çay kaşığı stevia ekleyin ve iyice karıştırın.

4

1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak ekleyin ve kızartın.

5

1 yemek kaşığı istiridye sosu ekleyin ve soteleyin.

6

Fasulye filizi yemeği için baharatlı kıyma karışımını hazırlayın.

7

Fasulye filizlerini 5 dakika kaynatın.

8

Kaynatılmış fasulye filizlerini süzün ve biraz soğumalarını bekleyin.

9

Fasulye filizlerine 1/2 yemek kaşığı doğranmış sarımsak ekleyin.

10

Fasulye filizlerine 1/3 çay kaşığı tuz ekleyin.

11

Fasulye filizlerinin üzerine susam serpin.

12

Fasulye filizlerinin üzerine susam yağı gezdirin.

13

Baharatlı kıyma karışımını fasulye filizleri ile birleştirerek nazikçe karıştırın.

14

Bu yemeği garnitür olarak veya pirinçle karıştırarak fasulye filizi pilavı şeklinde servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha iyi doku ve tat için taze fasulye filizi kullanın.Tatlılık ve tuzluluğu damak zevkinize göre ayarlayın.Bu yemek buzdolabında 2 güne kadar saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.