env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Steak Chimichurri Yoğun Fasulye Salatası

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Marinat

    • 1,5 çay kaşığı kırmızı biber
    • 1 çay kaşığı soğan tozu
    • 🧄 2 diş sarımsak
    • 1/2 çay kaşığı kuru kekik
    • 🧂 1,5 çay kaşığı tuz
    • 🍋 2 çay kaşığı limon suyu
    • 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 450 gram damak steak
  • Salata

    • 1 demet maydanoz
    • 1/2 demet kişniş
    • 🧅 1/2 küçük kırmızı soğan
    • 1 (340 gram) kavanoz kızartılmış kırmızı biber
    • 1 (400 gram) konserve nohut
    • 1 (400 gram) konserve pinto fasulyesi
    • 1/2 su bardağı queso fresco peyniri
  • Sos

    • 🧄 1 diş sarımsak
    • 1/4 çay kaşığı pul biber
    • 1/4 çay kaşığı kuru kekik
    • 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
    • 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
    • 1/4 su bardağı extra virgin zeytinyağı
    • 🧂 1 çay kaşığı kosher tuzu

ADIMLAR

1

Kırmızı biber, soğan tozu, sarımsak, kekik, tuz, limon suyu, şarap sirkesi ve zeytinyağını büyük bir tekrar kapatılabilir plastik torbada birleştirin. Steak'i ekleyin, torbadaki fazla havayı sıkıştırın ve torbayı kapatın. Steak'i marinate etmek için buzdolabında bekletin.

2

Steak'i torbadan çıkarın; marinatı atın. Orta-yüksek ısıya ayarlanmış bir açık hava ızgarası veya ızgara tavasını ısıtın. Steak'i, kahverengileşene ve tavayı kolayca bırakana kadar yaklaşık 4 ila 5 dakika boyunca çevirmeden pişirin. Steak'i çevirin ve orta-nadir ila orta pişmişlik için ekstra 4 veya 5 dakika daha pişirin ya da istenilen donmuşluğa ulaşana kadar pişirin. Steak'i ısıttan alın, kesim tahtasına koyun ve 10 dakika dinlendirin.

3

Bu arada, salata için maydanoz, kişniş, soğan, kızartılmış biberler, nohut, pinto fasulyesi ve peyniri büyük bir kapta birleştirin.

4

Sos için sarımsağı, kırmızı pul biberi, kekiği, şarap sirkesini, limon suyunu, zeytinyağını ve tuzu ayrı bir kapta iyice karışana dek çırpın. Sosu fasulye karışımının üzerine dökün ve iyice karıştırın.

5

Steak'i küçük parçalara kesin; biriken sularla birlikte fasulyeli salata üzerine ekleyin. İyice karıştırıp hemen servis yapın veya servise hazır olana kadar buzdolabında saklayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

554

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 29g
    Yağlar

💡 İpuçları

Optimum tat için, bifteğin sularını korumak adına dilimlemeden önce 10 dakika dinlendirin.Çeşitlilik için siyah fasulye veya barbunya gibi diğer baklagilleri deneyin.Bu yemek, kabuklu ekmek veya ferahlatıcı bir meyve içeceği ile harika bir şekilde uyum sağlar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.