env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Kabak, Tofu ve Yumurtalı Salata

Maliyet $7, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $7

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🎃 1/2 kabak (rendelenmiş)
    • 🥒 1 salatalık (ince dilimlenmiş)
    • 🌱 100g soya filizi

  • Proteinler

    • 150g tofu
    • 🥚 1 haşlanmış yumurta

  • Soslar

    • 🧂 1 tatlı kaşığı soya sosu
    • 2 tatlı kaşığı sirke
    • 1 tatlı kaşığı susam yağı

ADIMLAR

1

Kabağı rendeleyin ve hafifçe sıkın, fazla suyunu çıkarın.

2

Salatalığı ince dilimleyin ve üzerine az miktar tuz serpin.

3

Bir kasede soya filizlerini, tofu, rendelenmiş kabağı ve salatalığı güzelce karıştırın.

4

Haşlanmış yumurtayı lokmalık parçalara ayırın ve salatanın üzerine yerleştirin.

5

Soya sosu, sirke ve susam yağını karıştırarak bir sos hazırlayın ve salatanın üzerine gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha ferah bir tat istiyorsanız sirke oranını biraz artırabilirsiniz.Salatanızı saklarken, içeriği yemeden hemen önce karıştırmaya özen gösterin.Buzdolabında bulunan diğer sebzeleri de ekleyerek çeşitlilik katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.