Ispanaklı, Domatesli ve Feta Peynirli Yumurta Akı Omlet

Name: Ispanaklı, Domatesli ve Feta Peynirli Yumurta Akı Omlet
Total time: 5 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥚 3 yumurta akı; 🧀 2 yemek kaşığı kırılmış feta peyniri; 🍅 6 kiraz domates, dilimlenmiş; ¼ su bardağı doğranmış taze ıspanak

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

Ispanaklı, Domatesli ve Feta Peynirli Yumurta Akı Omlet

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

MALZEMELER

Yumurta ve Süt Ürünleri
- 🥚 3 yumurta akı
- 🧀 2 yemek kaşığı kırılmış feta peyniri
Sebzeler
- 🍅 6 kiraz domates, dilimlenmiş
- ¼ su bardağı doğranmış taze ıspanak

ADIMLAR

Orta ateşte bir tavayı ısıtın; pişirme spreyi ile kaplayın.

Bir kasede yumurta aklarını, tuz ve karabiberi çırpın; karışımı tavaya dökün ve yumurtalar tavayı tamamen kaplayana kadar döndürün. 1 ila 2 dakika pişirin.

Yumurtaların ortasına domatesleri, ıspanakları ve feta peynirini yerleştirin. Yumurtaların kenarları kıvrılmaya başlayana kadar 2 ila 3 dakika daha pişirin.

Omleti spatula ile gevşetin ve yarıya katlayın; peynir eriyene kadar yaklaşık 2 ila 3 dakika daha pişirmeye devam edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

121

Kalori

15g
Protein
7g
Karbonhidratlar
4g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha kabarık bir omlet için yumurta aklarını hafifçe köpürene kadar çırpın.Biraz acımsı bir dokunuş için bir tutam pul biber ekleyebilirsiniz.Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına tam tahıllı tost servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.