env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Ispanaklı Dolgulu Patatesler

Maliyet $12.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $12.5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 paket (10 ons) donmuş ıspanak, çözülmüş ve süzülmüş
    • 🥔 6 orta boy patates
    • 🧅 1/4 su bardağı yeşil soğan
  • Süt ve Alternatifleri

    • 1/4 su bardağı hafif krema
    • 1/4 su bardağı ipek yumuşak tofu
    • 🧀 1/2 su bardağı düşük yağlı kaşar peyniri, rendelenmiş
  • Baharatlar

    • 1/4 çay kaşığı taze öğütülmüş karabiber
    • 1 çay kaşığı tuzsuz baharat

ADIMLAR

1

Sabun ve suyla ellerinizi yıkayın.

2

Ispanakları çözün ve fazla suyunu süzün.

3

Fırını 350°F'ye önceden ısıtın.

4

Patatesleri yıkayıp fırçalayın.

5

Patatesleri 1 saat boyunca haşlanmış ve çatalla kolayca delinene kadar pişirin.

6

Yeşil soğanları yıkayın ve 1/4 su bardağı olana kadar doğrayın.

7

Bir kasede krema, tofu, ıspanak, yeşil soğan, biber ve peyniri karıştırın.

8

Pişmiş patateslerin soğumasını bekleyin, içini bir kaşıkla çıkarın ve krema karışımına ekleyin.

9

Patates kabuklarını bu karışımla doldurun ve baharat serpin.

10

Dolgu patatesleri üzeri hafifçe kızarana kadar 20-25 dakika pişirin. İsteğe bağlı olarak üstüne fazladan peynir ekleyebilirsiniz.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

215

Kalori

  • 9g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ispanakları hazırlama zamanını tasarruf etmek için önceden çözün.Daha pürüzsüz bir doku için patates dolgusunu karıştırmak üzere bir food processor kullanın.Bu dolgulu patatesler dondurucu dostudur; daha sonra yeniden ısıtmak üzere saklayın.Ekstra tat için kırmızı biber veya mantar gibi ek sebzeler deneyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.