env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Ispanak Namul

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥬 1 demet ıspanak

  • Baharatlar

    • 🧂 1 yemek kaşığı tuz
    • 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı balık sosu
    • 2 yemek kaşığı susam yağı
    • 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
    • 🧂 Bir tutam kavrulmuş tuz
    • 🌰 Bir tutam susam

ADIMLAR

1

Solmuş ıspanak yapraklarını ayıklayın ve kök kısmını bıçakla kesin.

2

Su kaynatın, 1 yemek kaşığı tuz ekleyin ve ıspanağı yaklaşık 30 saniye haşlayın.

3

Ispanakları iyice yıkayın, kirlerinden arındırın ve fazla suyunu sıkın. Bir kaseye koyun.

4

Soya sosu, balık sosu, kıyılmış sarımsak, susam ve damak tadınıza göre tuz ekleyin.

5

Ispanakları baharatlarla iyice karışması için güzelce karıştırın.

6

Bir servis tabağına koyup servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

50

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ispanağı kısa süre haşlamak, besin değerlerini ve canlı rengini korumaya yardımcı olur.En iyi lezzet ve doku için taze ıspanak kullanın.Bu yemek pilav veya diğer Kore yan yemekleriyle iyi uyum sağlar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.