
Ispanaklı Yumurta Sote Tarifi
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
Ispanaklı Yumurta Sote Tarifi
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥬 150g ıspanak
Yumurta
- 🥚 4 yumurta
Baharatlar
- 🧈 20g tereyağı
- 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
- 🧂 1 tutam tuz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
Ispanakları akan su altında iyice yıkayın.
4 yumurtayı bir kaseye kırın, bir tutam tuz ekleyin ve tamamen karışana kadar çırpın.
Tavayı zeytinyağı ile ısıtın ve yumurta karışımını ekleyin. Yumuşak bir kıvam elde etmek için sürekli karıştırın. %80 oranında pişene kadar pişirin.
Sotelenmiş yumurtaları tavadan çıkarın ve bir kenara koyun.
Aynı tavada tereyağını eritip kıyılmış sarımsağı kokusu çıkana kadar soteleyin.
Yıkanmış ıspanakları tavaya ekleyin ve bir tutam tuz ile soteyin. Solana kadar karıştırın.
Sotelenmiş yumurtaları yeniden tavaya ekleyin ve ıspanaklarla nazikçe karıştırın. Aromaların birleşmesi için kısa süreli pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
150
Kalori
- 12gProtein
- 3gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
En iyi lezzet ve doku için taze ıspanak kullanın.Servisi hemen yaparak en iyi lezzet ve sunumu elde edin.Bu yemek, buharda pişmiş pilav ya da ızgara etlerin yanında çok güzel gider.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.