env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Yapraklı Ispanak Salatası

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥬 200g yapraklı ıspanak
    • 🧅 1/4 sap yeşil soğan
  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 yemek kaşığı tuz
    • 1/2 yemek kaşığı doenjang (soya fasulyesi püresi)
    • 1/2 yemek kaşığı soya sosu
    • 1/2 yemek kaşığı hamsi sosu
    • 1/2 yemek kaşığı pul biber
    • 🧄 1/2 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
    • 1 yemek kaşığı susam yağı
    • 1 yemek kaşığı ezilmiş susam

ADIMLAR

1

Ispanak köklerini gerektiği gibi ayıklayın, iyice temizleyin ve yarım veya dört parçaya kesin.

2

1L suyu 1/2 yemek kaşığı tuzla kaynatın, böylece ıspanak rengi ve dokusu korunur.

3

Ispanağı 40 saniye boyunca haşlayın, süreyi 1 dakikayı aşmamaya dikkat edin.

4

Haşlanmış ıspanakları soğuk suya koyun, ardından fazla suyu nazikçe sıkın ve yaklaşık %20 nem bırakın.

5

Doenjang, soya sosu, hamsi sosu, pul biber ve doğranmış sarımsağı karıştırarak baharatı hazırlayın.

6

Doğranmış yeşil soğan ekleyin ve ıspanak ile baharat karışımını yavaşça karıştırın.

7

Susam yağı ve ezilmiş susam ile tamamlayın, böylece aroma ve lezzet arttırılır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

80

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi lezzet ve doku için taze ıspanak kullanın.Ezilmiş susamlar yemeğe fındıksı bir aroma ve derinlik katar.Baharatları damak tadınıza uygun şekilde ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.