
Yapraklı Ispanak Salatası
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
Yapraklı Ispanak Salatası
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥬 200g yapraklı ıspanak
- 🧅 1/4 sap yeşil soğan
Baharatlar
- 🧂 1/2 yemek kaşığı tuz
- 1/2 yemek kaşığı doenjang (soya fasulyesi püresi)
- 1/2 yemek kaşığı soya sosu
- 1/2 yemek kaşığı hamsi sosu
- 1/2 yemek kaşığı pul biber
- 🧄 1/2 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- 1 yemek kaşığı ezilmiş susam
ADIMLAR
Ispanak köklerini gerektiği gibi ayıklayın, iyice temizleyin ve yarım veya dört parçaya kesin.
1L suyu 1/2 yemek kaşığı tuzla kaynatın, böylece ıspanak rengi ve dokusu korunur.
Ispanağı 40 saniye boyunca haşlayın, süreyi 1 dakikayı aşmamaya dikkat edin.
Haşlanmış ıspanakları soğuk suya koyun, ardından fazla suyu nazikçe sıkın ve yaklaşık %20 nem bırakın.
Doenjang, soya sosu, hamsi sosu, pul biber ve doğranmış sarımsağı karıştırarak baharatı hazırlayın.
Doğranmış yeşil soğan ekleyin ve ıspanak ile baharat karışımını yavaşça karıştırın.
Susam yağı ve ezilmiş susam ile tamamlayın, böylece aroma ve lezzet arttırılır.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
80
Kalori
- 3gProtein
- 5gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
En iyi lezzet ve doku için taze ıspanak kullanın.Ezilmiş susamlar yemeğe fındıksı bir aroma ve derinlik katar.Baharatları damak tadınıza uygun şekilde ayarlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.