env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Baharatlı Ton Balıklı Quesadilla

Maliyet $5, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Taban

    • 🌮 2 tortilla
    • 🐟 1 kutu ton balığı
    • 🧀 İsteğe göre peynir
  • Sebzeler

    • 🧅 1/2 soğan
    • 1 acı biber
  • Sos

    • 🍅 4 yemek kaşığı domates sosu

ADIMLAR

1

Tortillaları, ton balığını, peyniri, soğanı, acı biberi ve domates sosunu hazırlayın.

2

Bir tortillanın bir tarafına 2 yemek kaşığı domates sosu sürün.

3

Süzülmüş ton balığını tortillanın üzerine katman şeklinde ekleyin.

4

Kıyılmış soğanı ve acı biberi ton balığının üzerine ekleyin.

5

İsteğinize göre başka malzemeler ekleyin, örneğin jambon veya diğer istedikleriniz.

6

İkinci tortillanın bir tarafına 2 yemek kaşığı domates sosu sürün.

7

Katmanlı malzemelerin üzerine bol miktarda peynir ekleyin.

8

Katmanlı tortillayı ikinci tortilla ile örtün.

9

Quesadillayı mikrodalgada 2 dakika ısıtın.

10

Kolay servis için quesadillayı dilimler halinde kesin.

11

Baharatlı ton balıklı quesadillayı servis edin ve keyfini çıkarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tonu iyice süzerek fazla yağdan kurtulun.Baharat toleransınıza göre acı biber miktarını ayarlayın.Kolaylık için önceden rendelenmiş peynir kullanın.Dengeli bir yemek için taze bir salata veya guacamole ile eşleştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.