env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Güneybatılı Kahvaltı Burritosu

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Tortilla

    • 2 düşük karbonhidratlı tam buğday tortilla
  • Yumurta ve Süt Ürünleri

    • 🥚 4 yumurta
    • 🥛 2 yemek kaşığı krema
    • 🧀 2 ons cheddar peyniri, rendelenmiş
  • Baharat

    • 🧂 1 tutam tuz ve beyaz biber
    • ¼ çay kaşığı kimyon tozu
  • Diğer

    • 🧈 ½ yemek kaşığı tereyağı
    • 1 ½ yemek kaşığı salsa, parçalı stil

ADIMLAR

1

Doldurmayı hazırlarken tortillaları buzdolabından çıkarın, böylece oda sıcaklığına gelmeleri için bekleyin.

2

Bir karıştırma kabında, yumurtaları krema, salsa, kimyon ve bir tutam tuz ve biberle çırpın.

3

Orta-yüksek ateşte yapışmaz bir tavada tereyağını eritin ve yumurtaları kavurun. Yumurtalar hemen hemen piştiklerinde, peyniri ekleyip erimeye başlayana kadar katlayın.

4

Tortillaları düz bir yüzeye yerleştirin. Yumurtaları iki tortillaya eşit şekilde bölün ve her tortillanın alt üçte birine doldurmayı yerleştirin. Alt üçte birini üstüne katlayın, içeri doğru sıkıştırın. İki yan tarafı da katlayıp ruloyu sarın.

5

Hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

388

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 13g
    Karbonhidratlar
  • 30g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için doğranmış taze ot (örneğin, kişniş) serpiştirebilirsiniz.Yumurtaların yumuşak ve kabarık kalmasını sağlamak için fazla pişirmeyin.Eğer daha baharatlı bir burrito istiyorsanız, bir tutam kırmızıbiber tozu veya doğranmış jalapeño eklemeyi düşünebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.