env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Güneybatı Tavuk Salatası

Maliyet $12.5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $12.5

MALZEMELER

  • Dressing

    • 🥑 1 avokado - soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve doğranmış
    • 🍶 1/4 su bardağı ekşi krema
    • 🍶 1 yemek kaşığı mayonez
    • 💧 1 yemek kaşığı su
    • 🍋 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
    • 1/2 (1 ons) paket ranch sos karışımı
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
  • Tavuk

    • 🍗 2 (6 ons) derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarısı
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 1/2 yemek kaşığı fajita baharatı
  • Salata Tabanı

    • 🌽 1 orta boy mısır koçanı, kabuğu ve tüyleri çıkarılmış
    • 🥬 1 orta boy romaine marulu, doğranmış
    • 🍅 1/2 su bardağı ikiye bölünmüş üzüm domatesi
    • 1 (15 ons) kutu siyah fasulye, durulanmış ve süzülmüş
    • 🧅 1/2 küçük kırmızı soğan, yapraklarına ayrılmış

ADIMLAR

1

Avokado, ekşi krema, mayonez, su, limon suyu, ranch sos karışımı ve tuzu bir food processorde birleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Kullanmaya hazır olana kadar buzdolabında bekletin.

2

Tavukları bir kaseye koyun. Zeytinyağı ve fajita baharatı ekleyin. Eşit şekilde karışana kadar atın.

3

Orta-yüksek ısıda bir mangal hazırlayın ve ızgarayı hafifçe yağlayın. Tavuk ve mısırı ekleyin. Bir kez çevirerek, mısır yumuşak olana ve tavuk artık pembe renkte olmayıp suları temiz olana kadar pişirin, her taraftan yaklaşık 10 dakika. Kesme tahtasına aktarın.

4

Romaine, domatesler, fasulyeler ve soğanları iki servis tabağına bölün. Mısır taneciklerini ayırın; iki tabağa bölün.

5

Tavuk göğsünü dilimleyin; iki tabağa bölün. Servis yapmak için her salatayı avokado sosu ile gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

827

Kalori

  • 59g
    Protein
  • 71g
    Karbonhidratlar
  • 37g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha baharatlı bir salata için sosuna dilimlenmiş jalapeño veya bir tutam acı sos ekleyin.Sosu önceden hazırlayabilir ve iki gün boyunca buzdolabında saklayabilirsiniz.Daha fazla çıtırlık için salataya tortilla şeritleri eklemeyi düşünebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.