env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Dumanlanmış Somon-Kuşkonmazlı Frittata

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥔 2 küçük sarı patates
    • 🧅 ¼ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
    • 1 su bardağı kuşkonmaz, 3/4 inçlik parçalara kesilmiş
  • Proteinler

    • 🐟 ½ su bardağı küçük parçalara ayrılmış dumanlanmış somon
    • 🥚 10 yumurta
  • Peynir

    • ⅓ su bardağı rendelenmiş Gruyere peyniri
  • Baharatlar ve Otlar

    • ½ çay kaşığı acı sos (örneğin Tabasco®)
    • 1 yemek kaşığı doğranmış taze tarhun otu
    • 2 yemek kaşığı doğranmış taze soğan
    • 🍋 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
    • 🧂 Tuz ve karabiber tatlıya göre
  • Yağlar

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Patatesleri büyük bir tencereye koyun ve üzerine tuzlu su ilave ederek kaynatın. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve yumuşayıncaya kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Süzdürün ve soğumaya bırakın.

2

Yumurtaları bir kaseye çırpın. Acı sos, doğranmış tarhun otu, doğranmış soğan, limon kabuğu rendesi, tuz ve karabiberi yumurtalara ekleyip karıştırın.

3

Fırını 375°F (190°C) dereceye önceden ısıtın. Patatesleri soğuduktan sonra küp küp doğrayın.

4

Fırına dayanıklı tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın ve zeytinyağını ekleyin. Soğanları, patatesleri ve kuşkonmazı tavaya ekleyip 2 dakika soteleyin. Isıyı orta seviyeye düşürün. Yumurta karışımını tavaya ekleyin. İçine dumanlanmış somon ve Gruyere peynirini karıştırın.

5

Hazırlanan karışımı fırında 15 dakika veya yumurtalar şişene kadar pişirin. Birkaç dakika dinlendirin ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

172

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Eşit ısı dağılımı ve yapışmaz özellikler için iyi mevsürlenmiş dökme demir tava kullanın.Tam bir öğün için yanında taze yeşil salata veya gevrek ekmek servis edin.Daha kremsi bir tekstür için yumurta karışımına biraz ağır krema ekleyin.Farklı tat profilleri için dille veya maydanoz gibi diğer otları deneyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.